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Day 304 — 리듬
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리듬의 보편성 — 삶에 박자를 만드는 반복의 예술

심장은 1분에 60~100번 뛰고, 지구는 24시간마다 한 바퀴 돌아. 리듬은 우주의 기본 법칙이야. 인간은 태어나기 전부터 리듬을 느꼈어 — 엄마의 심장 박동 소리지. 음악 치료에서 일정한 리듬은 파킨슨병 환자의 걸음을 개선하고, 자폐 아동의 소통을 도와. 전 세계 모든 문화에 음악이 있는 이유는 리듬이 집단의 유대를 강화하기 때문이야 — 함께 노래하면 뇌파가 동기화돼. '일주기 리듬'은 24시간 생체시계인데, 이것이 깨지면 수면 장애와 우울증이 생겨.
📚시사용어

일주기 리듬

약 24시간 주기로 반복되는 생체 리듬. 수면, 호르몬, 체온 등을 조절해.

음악 치료

음악의 리듬, 멜로디, 하모니를 이용해 신체적·정서적 건강을 개선하는 치료법이야.

뇌파 동기화

여러 사람의 뇌 활동 패턴이 일치하게 되는 현상. 함께 음악 할 때 나타나.

💡시사점

좋은 삶은 좋은 리듬에서 나와. 자기만의 일정한 박자를 찾는 것이 중요해.

⚖️미션! - 오늘의 찬반토론

학교에서 수업 시간표를 학생의 생체 리듬에 맞춰 조정해야 하는가?

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