의례는 '정해진 방식으로 반복하는 행위'야. 종교 의식, 졸업식, 결혼식뿐 아니라 매일 아침 커피를 마시는 것도 일종의 의례야. 인류학자 빅터 터너는 의례가 '전환의 순간'을 만든다고 했어 — 졸업식이 학생에서 사회인으로의 전환을 상징하듯이. 심리학 실험에서 무작위 행동에 '의례'라는 이름을 붙이는 것만으로도 사람들이 음식을 더 맛있게 느끼고, 불안이 줄어드는 결과가 나왔어. 의례는 '통제감'을 줘 — 불확실한 세상에서 예측 가능한 무언가를 반복하는 것이 안정감을 만들어.