인지행동치료
생각(인지)의 패턴을 바꿔 감정과 행동을 개선하는 심리 치료법이야.
해석학
텍스트나 현상의 의미를 이해하고 해석하는 방법을 연구하는 철학 분야야.
인지적 재평가
감정을 유발한 상황의 의미를 다시 해석해 감정을 조절하는 전략이야.
세상을 바꿀 수 없을 때, 세상을 보는 해석을 바꾸면 감정이 달라져.
모든 해석은 동등한 가치를 가지는가?
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