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극야의 나라 — 어둠 속에서 살아가는 법

아이슬란드의 겨울은 하루 해가 4시간만 떠. 12월에는 거의 24시간 어둠이야. 우울증과 불안이 높아질 수밖에 없는 환경이지. 하지만 아이슬란드인들은 독특한 방법으로 대처해 — 세계에서 가장 많은 항우울제를 처방받으면서도, 동시에 세계에서 가장 행복한 나라 중 하나야. 불안을 인정하고 관리하는 것이 비결이야.

아이슬란드의 '조프르(Þorrablót)' 축제는 가장 어두운 겨울에 열려. 발효 상어, 양 머리를 먹으며 극야의 불안을 웃음으로 이겨내. '가장 힘든 때 가장 크게 즐긴다'는 바이킹 정신이야.

플라트카카 — 호밀로 만든 아이슬란드 전통 납작빵이야. 버터를 바르고 훈제 양고기를 올려 먹어. 지열로 구운 '지열빵(흐베라브레이드)'도 유명해. 화산 열로 빵을 굽는 나라야!

아이슬란드에는 '윈도우 웨더(창문 날씨)'라는 표현이 있어. 창문으로 보면 화창한데 밖에 나가면 얼어 죽을 것 같은 날씨야. '보이는 것에 속지 말라'는 교훈 — 불안도 실제보다 크게 보일 수 있어.

아이슬란드 겨울 극야 시기에 하루 해가 뜨는 시간은 약?