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질투는 누군가가 나보다 잘되는 걸 볼 때 느끼는 복잡한 감정이야. 진화심리학에서는 질투가 '생존에 필요한 자원을 놓치지 않으려는 본능'이라고 설명해. 소셜 미디어는 질투를 극대화하는 환경이야 — 타인의 하이라이트만 보면서 자신의 일상과 비교하니까. '사회적 비교 이론'에 따르면 인간은 자신의 위치를 판단하기 위해 끊임없이 타인과 비교해. 질투에는 두 종류가 있어 — '악의적 질투'는 상대를 끌어내리고 싶은 마음이고, '건강한 질투'는 자기 발전의 동기가 돼. 같은 감정이라도 어떻게 다루느냐에 따라 독이 되기도, 약이 되기도 해.