수용전념치료(ACT)
부정적 생각을 통제하려 하지 말고 수용하면서 가치 있는 행동을 하도록 돕는 심리치료야.
경험 회피
불쾌한 생각, 감정, 감각을 피하려는 시도로, 오히려 고통을 강화시킬 수 있어.
슬픔의 5단계
상실을 겪을 때 부정, 분노, 타협, 우울, 수용의 단계를 거친다는 모델이야.
바꿀 수 없는 것에 에너지를 쓰지 마. 수용은 '포기'가 아니라 '다시 시작할 힘'을 주는 거야.
사회적 불의 앞에서도 '수용'이라는 태도가 올바른 것인가?
로그인하면 학습 기록이 저장되고,
학습 결과를 메일로 공유할 수 있습니다.