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프로이트는 억압된 감정이 무의식에 저장되어 결국 다른 형태로 터져 나온다고 했어. 현대 연구도 이를 뒷받침해 — 감정을 억제하면 혈압이 올라가고, 면역력이 떨어지며, 기억력까지 나빠져. 텍사스 대학의 제임스 페니베이커 교수는 트라우마에 대해 글쓰기만 해도 건강이 개선된다고 밝혔어 — '표현적 글쓰기(Expressive Writing)'야. 한국 사회의 '참아야 한다' 문화는 감정 억제의 대표적 예야. 하지만 모든 감정을 여과 없이 표현하는 것도 문제야 — '감정 조절(Emotion Regulation)'은 억제와 폭발 사이의 건강한 중간 지대야.